Intip, 6 Self Care yang Bermanfaat untuk Dibeli Menggunakan THR

Liputan6.com, Bandung - Melakukan perawatan diri atau self care merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional. Meluangkan waktu untuk merawat diri bukanlah bentuk egoisme tetapi justru merupakan investasi jangka panjang agar tetap sehat dan produktif.

Menjaga diri melalui self care dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari mengatur pola makan yang sehat, tidur yang cukup, hingga rutin berolahraga. Kesehatan fisik yang baik akan memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas harian.

Selain itu, menerapkan kebiasaan hidup sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperpanjang usia. Self care juga mencakup perawatan kesehatan mental dengan mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti bermeditasi, melakukan hobi, dan lain-lain.

Tanpa perhatian terhadap kesehatan mental seseorang bisa lebih rentan terhadap kecemasan, kelelahan emosional, bahkan depresi. Oleh karena itu, memahami batasan diri dan tahu kapan harus beristirahat adalah langkah penting dalam menjaga keseimbangan hidup.

Bentuk self care juga beragam ada yang bahkan sederhana seperti membaca buku, berjalan santai di alam, atau sekadar mematikan ponsel untuk beberapa saat juga bisa memberikan manfaat besar.

Dengan menerapkan self care secara konsisten seseorang dapat meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan. Merawat diri bukan hanya sekadar pilihan, tetapi kebutuhan agar tetap sehat, bahagia, dan mampu menjalani kehidupan dengan lebih baik.

Adapun ketika mendapatkan THR atau Tunjangan Hari Raya bisa juga dimanfaatkan untuk keperluan self care tetapi harus diperhatikan kembali apakah barang tersebut benar bermanfaat atau tidak.

1. Essential Oil dan Diffuser

Essential oil dengan wangi yang menenangkan seperti lavender, peppermint, atau eucalyptus dapat membantu menciptakan suasana yang rileks. Adapun menggunakan diffuser untuk menyebarkan aroma terapi di ruangan bisa membantu mengurangi stres.

Selain itu, menggunakan uang THR membeli essential oil atau diffuser sangat membantu membuat rumah atau ruangan ketika kumpul dengan keluarga terasa jauh lebih nyaman untuk semua orang.

2. Set Skincare

Merawat kulit merupakan bagian penting dari self care misalnya menggunakan lembap membantu menjaga kelembapan kulit, sunscreen melindungi dari sinar UV yang berbahaya, dan masker wajah memberikan nutrisi tambahan agar kulit tetap sehat dan segar.

Namun, penting untuk diperhatikan produk skincare yang dibeli harus cocok dan sesuai dengan kebutuhan wajah. Hal ini untuk terhindar dari permasalahan yang lebih jauh dan sifat konsumtif membeli barang yang tidak terlalu dibutuhkan.

3. Alat Pijat

Alat pijat menjadi rekomendasi barang self care yang bermanfaat untuk dibeli pasalnya setelah menjalani hari yang melelahkan, tubuh sering merasa tegang dan pegal. Kemudian alat pijat atau massage gun sangat bermanfaat untuk mengurangi ketegangan otot.

Kemudian membantu melancarkan peredaran darah serta memberikan efek relaksasi menenangkan. Benda tersebut juga jadi solusi pijat tanpa harus ke tempat spa dan bisa sangat berguna terutama bagi orang tua.

4. Lilin Aromaterapi

Lilin aromaterapi membantu menciptakan suasana yang nyaman dan menenangkan. Wewangian seperti vanila, chamomile, atau sandalwood bisa membantu meningkatkan mood, mengurangi kecemasan, dan memperbaiki kualitas tidur.

Lilin aromaterapi juga cocok digunakan saat meditasi, membaca buku, atau sekadar menikmati waktu sendiri.

5. Jurnal atau Buku Catatan

Menulis jurnal bisa menjadi cara yang efektif untuk mencatat perasaan, refleksi diri, serta merencanakan tujuan hidup. Dengan menulis secara rutin, seseorang bisa lebih memahami dirinya sendiri, mengelola emosi, dan meningkatkan kesadaran diri.

Selain itu, menuliskan hal-hal positif setiap hari juga bisa membantu membangun pola pikir yang lebih optimis.

6. Peralatan Meditasi atau Yoga Mat

Meditasi dan yoga adalah aktivitas self care yang bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik. Yoga mat sangat berguna untuk latihan pernapasan, peregangan, atau sekadar berbaring santai.

Berlatih yoga atau meditasi secara rutin bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, serta menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.